Կիտրոնով ջուր՝ նորաձևության թրե՞նդ, թե՞ հրաշք դեղամիջոց։ Այս հարցին պատասխանելու համար Prevention-ի լրագրող Դինա Գաչմանը փորձ է անցկացրել։ Երկու շաբաթ շարունակ նա իր օրը սկսել է մի բաժակ կիտրոնաջրով, և ահա թե ինչ է ստացվել։
Մի քանի խոսք կիտրոնով ջրի օգտակարության մասին
Շատ բժիշկներ, գիտնականներ, առողջ սնուցման մարզիչներ վաղուց խոսում են կիտրոնով ջրի օգտակարության և առողջության վրա այս ըմպելիքի օգտակար ազդեցության մասին։ Ի տարբերություն փաթեթավորված հյութի՝ կիտրոնով ջուրը ավելի մատչելի է, իսկ ազդեցությունը շատ ավելի լավ կլինի։
Ինչպես է աշխատում կիտրոնաջուրը
• Բարելավում է մարսողությունը;
• Մաքրում է լյարդը և հեռացնում տոքսինները;
• Արագացնում է նյութափոխանակությունը;
• Օգնում է ազատվել տարիքային բծերից;
• Նպաստում է քաղցկեղի կանխարգելմանը;
• Բուժում է բորբոքումները;
• Օգնում է դեպրեսիայի և անհանգստության դեպքում։
Դեմքի մաշկի իդեալական փայլ
Կիտրոնը հակաօքսիդանտների հարուստ աղբյուր է, որն օգնում է կանխել բջիջների քայքայումը և պաշտպանում է ազատ ռադիկալներից, այդ թվում՝ կնճիռներ առաջացնողներից: Այդ իսկ պատճառով շատ մաշկի շիճուկներ պարունակում են հակաօքսիդանտներ, ինչպիսիք են վիտամին C-ն։ Հետեւաբար, գիտնականները խորհուրդ են տալիս ավելի շատ ուտել հակաօքսիդանտներով հարուստ մթերքներ: «Ես հրաշքների չէի սպասում, և արդյունքում դրանց չհանդիպեցի։ Բայց երկրորդ շաբաթվա վերջում ես նկատեցի մաշկիս արտաքին տեսքի հստակ բարելավում։ Մի քանի խնդրահարույց կետեր անհետացան, և դեմքը սկսեց ավելի քիչ ձանձրալի տեսք ունենալ, մաշկը դարձավ ավելի առաձգական և հաճելի դիպչելիս»,- գրում է աղջիկը։
Մեծ փորի թշնամի
«Իմ բոլոր ընկերները, ովքեր ակտիվորեն հետևում են առողջ ապրելակերպին, միաձայն ասացին, որ կիտրոնով ջուրն օգնում է բարելավել սննդի գործընթացները և ազատվել փքվածությունից: Մասնագետները նաև ասում են, որ կիտրոնաթթուն, որը հայտնաբերված է կիտրոնի մեջ, կարող է հիանալի հավելում լինել այլ թթուների համար, որոնք բարելավում են մարսողությունը: Սկզբում արդյունքը չտեսա, բայց հետո նկատեցի, որ փքվածությունը գրեթե անհետացել էր»։
Պայքար մրսածության դեմ
Վիտամին C-ն, որը պարունակվում է կիտրոնի մեջ, դադարեցնում է բորբոքումը։ Այս վարկածը հաստատելու համար, հավանաբար, պետք է երկար ժամանակ կիտրոնով ջուր խմել, սակայն Դինան գրում է, որ իր փորձի ընթացքում նա չի հիվանդացել։
Քաշի նվազեցում
Գիտնականները պնդում են, որ կիտրոնի կեղևում հայտնաբերված պոլիֆենոլները 12 շաբաթվա ընթացքում կանխում են մկաների ճարպակալումը։ «Երկու շաբաթվա ընթացքում ես կարողացա նիհարել 1 կգ, և դժվար է ասել՝ սա իմ կիտրոնով ջրի ակտիվ օգտագործման արդյունքն էր, թե սա երջանիկ պատահականություն է։ Կարծում եմ՝ ամեն ինչ կապված է մոտիվացիայի հետ: Ես միշտ սկսել եմ իմ օրը առողջ ըմպելիքով` կիտրոնի ջրով, ուստի փորձել եմ առողջ մտածելակերպ պահպանել ողջ օրվա ընթացքում՝ մարզվելով, առողջ սնունդ ուտելով և մոռանալով բարձր կալորիականությամբ ըմպելիքների մասին, ինչպիսիք են գազավորված ըմպելիքներն ու հյութերը»:
Հիանալի տրամադրություն
Կիտրոնով ջուրը նույնպես համարվում է տրամադրության հիանալի խթան։ «Խոստովանում եմ, որ այս փաստարկն իմ մեջ արթնացրեց մի անսասան թերահավատի. եթե դա ճիշտ է, ապա կիտրոնով ջուրը վաղուց վաճառվում էր շշերով չափազանց թանկ գներով։ Միգուցե դա իմ կորցրած կիլոգրամների պատճառով է, կամ գուցե այն համոզմունքն է, որ իմ առողջ 2-շաբաթյա ծրագիրն աշխատում է, բայց ես այս օրերին ինձ շատ ավելի լավ եմ զգում»:
